Você conhece a Estrada Real e a Rota Imperial? Sabe qual a diferença entre elas? Várias pessoas confundem a verdadeira rota dessas duas importantes Estradas no nosso país e até mesmo pensam que são as mesmas, mas não! Com mais de 1.600 km de extensão, a Estrada Real se consagra como a maior rota turística do Brasil e cruza os estados de Minas Gerais, Rio de Janeiro e São Paulo. Sua história surgiu no século XVII, quando a Coroa Portuguesa decidiu oficializar os caminhos para o transporte de ouro e de diamante desde Minas Gerais até o Rio de Janeiro. Atualmente, a Estrada Real resgata as tradições deste percurso e valoriza a identidade e as belezas dessas regiões. A Estrada Real possui
O ciclo circadiano foi tema do Prêmio Nobel de Medicina deste ano. É definido como o período de um dia em que se completa as atividades do nosso ciclo biológico. A sua função é ajustar o relógio biológico, controlar o sono e apetite, além de influenciar na digestão, renovação das células e controle da temperatura corporal. Três cientistas americanos (Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young) desvendaram que o corpo antecipa mudanças fisiológicas para melhor se adaptar ao ambiente, por exemplo, aumenta a temperatura corporal antes da noite chegar, além disso, a pesquisa contribui com o entendimento de fenômenos como o jet lag e a depressão, o que lhes rendeu o Prêmio Nobel de Medicina de 2017. Como
Que tal reservar um tempo para cuidar de si com muita praticidade? Com poucos minutos e algumas simples manobras diárias, sua noite de sono pode ser mais tranquila e seu dia de trabalho mais produtivo, e o melhor: pode ser feita qualquer hora, em qualquer lugar e o alívio é imediato! Realizar uma automassagem pode te proporcionar menos ansiedade e tensão muscular, o que é ótimo depois de um dia cheio de trabalho ou de uma aventura de alta intensidade aqui na Ana Wanke. Pesquisas mostram que a automassagem ajuda até no sistema imunológico, na sua produtividade e também a manter a boa forma do corpo se for combinada com uma alimentação balanceada e prática de exercícios. Uau! Veja como
