O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas supra-renais. Considerado o hormônio do estresse, prepara o corpo para enfrentar situações de emergência e ajuda na resposta física aos problemas, aumentando a pressão arterial e o açúcar no sangue. Esse mecanismo gera energia muscular. Legal? Mais ou menos. Simultaneamente cessam todas as funções anabólicas de recuperação, renovação e criação de tecidos. No mundo real, longe do seu escritório, uma vez que o estresse é pontual e a crise é superada, os níveis hormonais e o processo fisiológico voltam a normalidade. Na nossa cultura, onde o estresse é artificialmente criado, mantido e, em certas condições, encorajado, os níveis de cortisol no organismo disparam. Não se fala mais em uma situação limite, perigo
“O essencial é invisível aos olhos, e só se pode ver com o coração” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 5 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Hoje gostaria de falar sobre algumas coisas que são difíceis de abordar, podem causar um incômodo interno muito grande porém, não falar sobre isso seria uma falta muito grande: A raiva, a decepção e o arrependimento. Eles são sentimentos que causam amargura e uma decorrência de outros tão ruins quanto; sofrer calado pode ser muito perigoso. Portanto, peço que leia com atenção e permita que essas palavras lhe digam algo. É possível que alguém tenha conseguido te ferir tão profundamente que não se possa
“Se tu vens, por exemplo, às quatro da tarde, desde às três eu começarei a ser feliz” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 4 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Nesse trecho, a raposa, um dos personagens mais enigmáticos do livro, nos fala sobre os rituais e do quão importantes eles são para o nosso dia-a-dia. Mas a personagem também nos fala sobre a ansiedade, felicidade e a decepção. Quem já não se pegou contando as horas para rever alguém estimado ou então, se viu quase indo ao aeroporto três dias antes do embarque de uma viagem muito esperada? Lógico que nem tudo são flores e você pode acabar esperando por
“É loucura odiar todas as rosas porque uma delas te espetou” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 3 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Ninguém gosta de sofrer. Isso é uma verdade suprema. Mas uma vez que somos humanos e estamos inseridos em um modo de vida onde alguns momentos de sofrimento são inevitáveis, devemos ter uma capacidade extremamente útil: A resiliência. A resiliência é a capacidade de algo voltar ao seu estado original mesmo sendo submetido à uma força ou deformação. Uso o exemplo da mola: mesmo sendo esticada ou sendo comprimida, sofrendo em seu corpo uma deformação plástica enorme, ela sempre volta à sua forma inicial. Outro bom exemplo,
“As pessoas são solitárias porque constroem muros ao invés de pontes” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 2 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Estar só é um estado de espírito. É possível estar no meio de milhões e se sentir sozinho. Vamos refletir sobre isso: Vivemos em uma época difícil; nunca se ouviu falar tanto em depressão, baixa auto-estima e atentados contra a própria vida. Eu sei, são temas difíceis e pesados para serem abordados, mas eles estão ai, latentes, às vezes mais próximos do que imaginamos. Às vezes fechar os olhos para isso possa ser um terrível estopim para situações gravíssimas. Quem passa ou passou por algo semelhante entende
“Foi o tempo que dedicaste à tua rosa que a fez tão importante” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 1 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Concordo, você tem uma vida super atribulada, cheia de compromissos, metas extenuantes, prazos e horários apertados. Eu entendo, pode acreditar. E isso, por incrível que pareça, é muito importante no nosso cotidiano, pois é neste estilo de vida que estamos inseridos. Agora mesmo você deve estar lendo este texto correndo, mas calma! Respire, relaxe, e acalme-se. Aproveite esse momento. Entramos em uma cíclica rotineira tão intensa, que acabamos nos envolvendo por completo nessa louca e intensa roda da vida. Neste furacão estão inseridos nossas pessoas
