Hábitos fazem parte de quem somos Um hábito é uma ação diária realizada de forma espontânea sem você precisar pensar muito a respeito. Você provavelmente escova os dentes diariamente, acorda num determinado horário ou quem sabe de liga para um amigo num determinado dia da semana. Hábitos passam a fazer parte da sua rotina e acabam sendo incorporados no seu modo de ser. Você pode mudar seus hábitos Esta é uma das boas coisas: você pode mudá-los se quiser. Basta incorporar uma pequena mudança e repeti-la até que se torne uma segunda natureza executá-la todos os dias. Bons hábitos nos ajudam a alcançar nossos objetivos Se quisesse se tornar um corredor de maratonas você jamais iria se inscrever na primeira
Ana Wanke
Turismo e Aventura
