Bastões de caminhada para nós, stickers ou poles como são conhecidos no mercado americano. Não importa a ferramenta em si, mas sim o bom uso dela, seja o bastão em fibra de carbono, alumínio, madeira, cabo de vassoura ou até mesmo um guarda-chuva. Duvida? Pergunte ao Papael, ele vai enumerar as mil e uma utilidades do guarda-chuva num trekking. Existem muitas vantagens no uso dos bastões de caminhada Servem como ferramenta de defesa contra animais peçonhentos na trilha principalmente em locais onde não é possível ver onde se pisa pelo excesso de folhas e troncos. Em ambientes com propensão a cobras, os bastões servem para verificar o próximo passo. Servem também para afastar teias de aranha e até mesmo repelir
A parte do corpo que sustenta a caminhada são os pés! Então uma das coisas mais importantes para uma caminhada tranquila e prazerosa é fazer com que seus pés estejam bem, proporcionando uma excelente experiência. Seguem algumas dicas valiosas para que você possa ter uma caminhada sem problemas com os pés: Cuidar bem dos seus pés nas vésperas Corte suas unhas, mas não corte curtas demais. Se você costuma fazer podologia, agende uma semana antes de uma caminhada ou trekking longo. Nas vésperas de sua caminhada, planeje bem para que seus pés estejam intactos e relaxados no dia da partida. Não force seus pés com sapatos apertados e posições desconfortáveis no trabalho. Usar meias com tecnologia Os pés ficam mais
Nossa caminhada foi programada para um domingo de Carnaval, quando o movimento de carros seria bem reduzido. Assim logo cedo iniciamos a caminhar descendo a Avenida Senador Souza Naves, seguindo pela Nilo Cairo, André de Barros, Doutor Pedrosa, Benjamin Lins, Avenida do Batel, depois Gonçalves Dias, Avenida Nossa Senhora Aparecida, passando pela bucólica Rua Eduardo Sprada, até terminar no Parque Passaúna. De carro, são 30 minutos para atravessar os sete bairros com trânsito normal nesse trajeto de via única, mas caminhando levamos 4h30min. Muitas foram as surpresas ao longo do caminho. Logo nas primeiras quadras, logo cruzando o trilho do trem na Avenida Souza Naves, encontramos uma pequena pracinha, quase esquecida pelo tempo, mas que abriga um tesouro: uma escultura
Os bastões de caminhada são usados desde a antiguidade por caminhantes e peregrinos, mas eles eram rústicos e de madeira. Hoje, com a tecnologia, os bastões tornaram-se leves, retráteis e alguns tem até tem amortecimento. Se você pensa que usar um bastão de caminhada é desnecessário, vamos tentar mudar sua opinião mostrando muitas vantagens em usá-lo e daremos dicas de como usá-lo corretamente. A seguir você pode conferir algumas vantagens na utilização dos bastões de caminhada: Proporcionam melhor equilíbrio e rendimento durante a caminhada. Diminuem o esforço nas subidas, reduzindo consideravelmente o stress nos joelhos e juntas. Nas subidas o bastão transfere parte do esforço para os seus ombros, costas e braços, reduzindo o esforço e a fadiga das pernas.
“É loucura odiar todas as rosas porque uma delas te espetou” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 3 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Ninguém gosta de sofrer. Isso é uma verdade suprema. Mas uma vez que somos humanos e estamos inseridos em um modo de vida onde alguns momentos de sofrimento são inevitáveis, devemos ter uma capacidade extremamente útil: A resiliência. A resiliência é a capacidade de algo voltar ao seu estado original mesmo sendo submetido à uma força ou deformação. Uso o exemplo da mola: mesmo sendo esticada ou sendo comprimida, sofrendo em seu corpo uma deformação plástica enorme, ela sempre volta à sua forma inicial. Outro bom exemplo,
A bandana é um acessório pra lá de antigo, surgiu no Velho Oeste norte americano, quando os cowboys precisavam dele para se proteger da poeira que subia ao andar em cavalos. Essa peça tomou conta “da cabeça” dos jovens na década de 70, quando os hippies e rockeiros, como os ícones Jimi Hendrix e Janis Joplin apareceram publicamente usando-as. Hoje disputando um lugar de destaque até no mundo fashion, a bandana virou queridinha dos amantes das caminhadas mundo afora. Muito mais que um pedaço de pano, essa peça nos protege no vento, poeira e frio. Além de proteger, ela dá estilo e faz uma composição legal na sua roupa de caminhada. Pode apostar! O tecido delas são variados, hoje além
Série Conquistas Nesta série iremos falar sobre a conquista de algumas das mais emblemáticas montanhas paranaenses. A série tentará seguir uma ordem cronológica, explicando como audazes montanhistas enfrentaram o poder da natureza para escrever seus nomes na história. Era um inverno seco no ano de 1879, quando Joaquim Olympio de Miranda, conhecido como “Carmeliano” conseguiu reunir a logística necessária para enfrentar a Mata Atlântica. Seu intento era andar num terreno nunca antes pisado, mas que povoava a imaginação dele e de tantos outros que tinham o Conjunto Marumbi como seu pano de fundo. Pessoas simples vivendo nas pacatas cercanias de Morretes e Porto de Cima. Uma série de ocorrências positivas fez com que Carmeliano conseguisse o seu intento de alcançar
A Provence no final de junho começa a exalar um aroma celestial que encanta a todos: LAVANDA! Na primeira vez que estive nas terras das províncias romanas na França (Provence) eu não tinha ideia que havia tantas variedades de lavanda. Você sabia que existem duas variedades principais: a Lavanda e o Lavandin? Vamos começar pela generalidade A Lavanda ou Lavandula é o gênero de plantas com flores que pertencem à família de hortelã, e são apreciadas pelo cheiro (e cores) de suas flores. Existem cerca de 39 espécies de plantas com flores que pertencem ao género de alfazema. A verdadeira lavanda (Lavandula officinalis) é o tipo que se usa para fins medicinais. Seu aroma é mais delicado e seus galhos
“As pessoas são solitárias porque constroem muros ao invés de pontes” O Pequeno Príncipe Este artigo é a parte 2 de 7 da série: “O Pequeno Príncipe” – Pequenas frases que mudam vidas Estar só é um estado de espírito. É possível estar no meio de milhões e se sentir sozinho. Vamos refletir sobre isso: Vivemos em uma época difícil; nunca se ouviu falar tanto em depressão, baixa auto-estima e atentados contra a própria vida. Eu sei, são temas difíceis e pesados para serem abordados, mas eles estão ai, latentes, às vezes mais próximos do que imaginamos. Às vezes fechar os olhos para isso possa ser um terrível estopim para situações gravíssimas. Quem passa ou passou por algo semelhante entende
Enquanto muitos mochileiros colocam seus pertences na mochila sem qualquer organização, de última hora e na véspera de um roteiro, existem métodos de organização que ajudam melhorar a experiência da uma viagem de forma geral. Aprender a organizar seu equipamento antes de montar sua mochila cargueira também elimina a possibilidade de esquecer peças chaves e ajuda a dispensar supérfluos. Além disso te dará mais conforto, praticidade e estabilidade na sua caminhada. Para muitos aventureiros de primeira viagem, isso pode parecer uma tarefa difícil, mas seguindo algumas recomendações básicas, verá que não é tão difícil quanto parece. Arrumação a mochila pode ser dividida em 4 áreas além da parte externa: Fundo: Bom para objetos volumosos e que não serão necessários até
