Séculos depois de São Francisco de Assis, a cidade de Assis voltou a atrair especialmente os jovens por outro nome: Carlo Acutis. À primeira vista, eles parecem muito diferentes. Francisco viveu no século XIII, em meio a guerras medievais e vilarejos de pedra. Carlo viveu no século XXI, cercado por computadores, redes sociais e tecnologia digital. Mas, no essencial, falavam a mesma língua. Um mesmo coração em tempos diferentes Carlo era um adolescente comum: gostava de esportes, programação, videogames. Frequentava a escola, tinha amigos e navegava na internet como qualquer jovem de sua geração. No entanto, como Francisco, buscava coerência. Não separava fé e vida. Sua devoção à Eucaristia era profunda, diária, concreta. Sua simplicidade e alegria marcavam quem o
Em 2026, o mundo celebra os 800 anos da morte de São Francisco de Assis. Um marco histórico que transforma Assis em centro de peregrinação internacional e reacende uma pergunta muito atual: O que podemos aprender, hoje, com um homem que viveu no século XIII? O Ano Jubilar Franciscano não é apenas uma celebração histórica. É um convite à simplicidade, à reconciliação com a natureza e a um novo olhar sobre o essencial. E é nesse contexto que faremos o Caminho de São Francisco, chegando a Assis para participar das comemorações jubilares. Quem foi São Francisco de Assis? Nascido em Assis, na região da Úmbria, Francisco era filho de um rico comerciante. Viveu uma juventude marcada por sonhos de glória
Dormir Bem é o Primeiro Passo da Caminhada: Higiene do Sono! Cada dia é uma oportunidade de cuidar do corpo com movimento. Mas o segredo da energia que nos leva a calçar o tênis toda manhã? Começa na noite anterior. Qualidade de vida não é só sobre quantos passos damos — é sobre como nos recuperamos. O sono é o nosso “treinamento invisível”: ali os músculos se regeneram, os hormônios se equilibram e a mente organiza tudo o que vivemos no dia. Hoje a dica é sobre higiene do sono — hábitos simples, gentis e sustentáveis que ajudam o corpo a descansar de verdade. Vamos começar pelo que acontece antes de dormir, depois pelo despertar consciente e, por fim, como
Costumo dizer aos meus clientes: “Saia do virtual e venha para o natural.”Essa frase não é apenas um convite para sair de casa. É um chamado para resgatar algo que muitos de nós deixamos para trás sem perceber: a nossa capacidade de brincar, imaginar e nos encantar. Hoje, fala-se muito que as novas gerações correm o risco de acumular mais memórias virtuais do que experiências reais. Fotos, vídeos e stories se multiplicam, mas vivências profundas ficam escassas. Precisamos cuidar para que nossas lembranças não sejam apenas registros digitais, e sim histórias sentidas no corpo, no coração e em todos os sentidos. Construa sua história com lembranças reais — cheiros, texturas, risadas, descobertas — e não apenas com arquivos armazenados na
O universo das caminhadas e trilhas é vasto, e dentro dele, há um tipo de jornada que transcende o simples exercício físico e o contato com a natureza: a peregrinação. Mas o que realmente significa ser um peregrino? E qual a diferença entre uma peregrinação e uma romaria? Para quem acompanha blogs de caminhadas, é fundamental entender que, embora ambas envolvam um deslocamento a pé (ou por outros meios) em direção a um local de significado especial, elas carregam nuances e focos distintos. O que é Ser um Peregrino? O peregrino é aquele que empreende uma jornada longa, muitas vezes a pé, com um propósito profundo que é tanto espiritual quanto pessoal. A palavra “peregrino” deriva do latim peregrinus, que
Localizada no cenário privilegiado do Litoral Norte do Paraná, dentro dos limites da Área de Proteção Ambiental (APA) de Guaraqueçaba, esta ilha é um tesouro de biodiversidade e tranquilidade, encaixada perfeitamente entre o continente e o Parque Nacional de Superagui. Se você busca um refúgio onde a natureza dita o ritmo e a beleza se revela em cada paisagem, a Ilha das Peças é o seu próximo destino. Onde o Nome Encontra a Natureza A origem do nome “Ilha das Peças” é carregada de história local. Reza a lenda que a ilha servia como ponto de desembarque de “peças” — termo que, antigamente, era usado para se referir aos escravizados trazidos da África. Hoje, no entanto, o que marca a ilha não
A fascinação por trilhas de montanha atrai aventureiros de todos os níveis, prometendo paisagens de tirar o fôlego e a superação de limites pessoais. Contudo, a beleza selvagem das montanhas exige respeito e, acima de tudo, preparação. Ignorar os protocolos de segurança pode transformar uma experiência memorável em um pesadelo, como os recentes incidentes dolorosos nos lembraram. Os casos de Roberto, que ficou perdido por cinco dias no Pico Paraná e sobreviveu, e de Juliana, que foi deixada para trás, sofreu uma queda em uma cratera vulcânica na Indonésia e infelizmente veio a óbito, nos servem como alertas severos. As falhas foram diversas, abrangendo desde a subestimação da natureza até a falta de preparo físico e de equipamento adequado. Antes
O Banho de Floresta, ou Shinrin-yoku, em japonês, é uma espécie de terapia florestal que consiste basicamente em ir para uma área de floresta ou mesmo um parque e passar algum tempo em contato com a natureza. A técnica do Banho de Floresta foi desenvolvida no Japão, em 1982, por iniciativa da Agência Florestal do governo japonês, que buscava encorajar as pessoas a saírem de casa e passarem algum tempo imersas na natureza. Inicialmente o Banho de Floresta foi baseado no senso comum de que o ar fresco e a imensidão de uma floresta fazem bem ao corpo e à mente, logo ele começou a ser estudado e seus benefícios não tardaram a se comprovar. Atualmente, a técnica é usada
Assim como o Outubro Rosa remete ao câncer de mama, o Novembro Azul é o nome dado ao movimento internacional criado para a conscientização a respeito do câncer da próstata. Esta iniciativa tem como objetivo a sensibilização dos homens para a importância do diagnóstico precoce, pois de todos os tipos de câncer, o de próstata é o sexto mais comum no mundo e aquele que mais afeta os homens. Desta forma, no mês de Novembro os homens são encorajados a tomarem medidas preventivas: que é composto pelo toque retal e o exame de sangue PSA. A recomendação da Sociedade Brasileira de Urologia é que todos os homens que tenham mais de 45 anos façam um exame da próstata todos os
Se você já andou em ambiente de montanha, com certeza já se viu com perguntas do tipo: “Como essa corrente parou aqui?”, “Quem trouxe estas pedras e estas tabuas de contenção até aqui em cima?” “Como será que é feita a manutenção das trilhas?” “Quem mantém tudo isso aberto?”. Realmente estas são questões bem pertinentes quando nos deparamos com trilhas abertas, sinalizações ou com intervenções humanas em terrenos e lugares inóspitos; alguns bem longe de qualquer tipo de civilização. Bem, para começar a explicar isso, você deve ter em mente como é a organização montanhista no Brasil. Ao redor do mundo o organograma é muito parecido, porém cada país tem uma certa autonomia (respeitando certos padrões) para decidir como se
