Estávamos em uma viagem em família e era nosso segundo dia em Bangkok. Já tínhamos passado a manhã pelos templos, sob o sol escaldante da cidade e então minha família e eu resolvemos ir a um shopping comer algo e nos refrescarmos no ar condicionado. Quem disse que na cidade não dá para fazer uma boa caminhada? Mas a história dessa caminhada que vou contar aconteceu sem planejamento. Bangkok é surpreendente e os shoppings são um capítulo a parte nessa cidade de contrastes fascinantes. Os shoppings, que se estendem pelos dois lados da avenida, se interligam por passarelas elevadas e com inúmeras lojas e opções de restaurantes e cafés para todos os gostos e bolsos. Você pode ir de um
Uma conjunção perfeita de lagos, rios, montanhas, vales e estepe infinito, caminhando por essa sucessão de imponentes paisagens tendo a natureza na sua máxima expressão – Assim eu defino a Patagônia! Deu para perceber que sou apaixonada pela Patagônia? Ela é um dos meus destinos favoritos. Todo ano faço roteiros para a parte Argentina, mas desta vez o destino era a Patagônia Chilena! Eu estava fazendo pela segunda vez o Circuito W, em Torres del Paine e fui com um novo olhar: Com o olhar de quem estava prospectando uma nova trilha para colocar no calendário da empresa Ana Wanke Turismo e Aventura! Falando em olhos atentos, na Patagônia os animais se mititizam na paisagem. Nas estradas que cortam a
Para quem está em Curitiba e vai para o interior, inevitavelmente se depara com um lindo paredão de arenito em São Luiz do Purunã. Esse imenso degrau, que faz a passagem do primeiro para o segundo planalto paranaense, é a ponta leste da Escarpa Devoniana. Formado no período Devoniano que está compreendido aproximadamente entre 416 milhões e 359 milhões de anos atrás, foi neste período que se formaram muitos dos depósitos de petróleo e gás natural que temos hoje. Muito mais que um degrau, a Escarpa Devoniana está repleta de cânions e cachoeiras, abriga os Campos Gerais do Paraná e várias florestas de araucárias, biomas ameaçados de extinção. Pontos turísticos naturais na Escarpa Devoniana são: Vale lembrar que o ciclo
Muitas vezes não temos tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Lembre-se: Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos simples que devemos cultivar. Um deles é a alimentação saudável e equilibrada. Nesse contexto falar de alimentos funcionais faz todo o sentido. Mas afinal o que é isso?? Alimento funcional é aquele alimento ou ingrediente que, além das funções nutricionais básicas, quando consumido como parte da dieta usual, produz efeitos benéficos à saúde. Esses alimentos são considerados promotores de saúde e podem estar associados com a diminuição dos riscos de
Peço licença para falar de algo bem diferente de caminhadas, natureza e assuntos afins: Scammers. Quem nunca entrou num aplicativo de relacionamento? Então… eu gostaria de compartilhar com vocês um alerta. Hoje existem especialistas em criar perfis falsos para enganar mulheres em sites de relacionamento para dar o “golpe do namoro virtual”, onde o golpista virtual (scammer) ganha a confiança da vítima até o ponto de pedir dinheiro para ela. Este é um tipo de golpe que está ficando muito mais comum do que se possa imaginar! Calma! Não caí nesse golpe, mas já conversei com perfis falsos. Foi comentando sobre a aproximação de um scammer com algumas amigas que percebi o quanto esse tipo de abordagem é comum e
Para quem gosta de uma aventura outdoor, nada melhor que um acampamento para curtir tudo que a natureza tem a oferecer. Mas para ter uma noite confortável, você precisa de um saco de dormir adequado e fazer bom uso dele. Para começar, não existe um saco de dormir que vá servir para todas as situações. Então antes de você escolher o seu, é preciso saber em que situação você quer usá-lo. Uma boa dica é sempre pensar na pior condição climática que você pode experimentar. Lembre-se de que é mais difícil se manter quente num saco de dormir não apropriado para temperaturas baixas do que o contrário. Você sempre pode abri-lo se estiver sentindo calor e refrescar-se. Para ajudar você
Assim como o Outubro Rosa remete ao câncer de mama, o Novembro Azul é o nome dado ao movimento internacional criado para a conscientização a respeito do câncer da próstata. Esta iniciativa tem como objetivo a sensibilização dos homens para a importância do diagnóstico precoce, pois de todos os tipos de câncer, o de próstata é o sexto mais comum no mundo e aquele que mais afeta os homens. Desta forma, no mês de Novembro os homens são encorajados a tomarem medidas preventivas: que é composto pelo toque retal e o exame de sangue PSA. A recomendação da Sociedade Brasileira de Urologia é que todos os homens que tenham mais de 45 anos façam um exame da próstata todos os
O cultivo da soja na Ásia é muito antigo, tanto que ela é um dos cinco grãos sagrados dos chineses, junto com arroz, trigo, cevada e painço; mas não para fins alimentares. Seu dom é agrícola. Por ser muito rica em proteínas, a soja, que é uma leguminosa como todos os feijões, é também muito rica em nitrogênio, elemento essencial para a fertilidade do solo. Plantar a soja entre as outras culturas e cortá-la quando as favas de feijão se formam, deixando-a apodrecer no solo, traz o maior benefício para a lavoura. Sem ela a terra se esgotaria. Como alimento, porém, ela tem inúmeros inconvenientes como todos os feijões, mas muito mais acentuado. A soja é o mais proteico de
A história do Outubro Rosa remonta à última década do século 20, quando o laço cor-de-rosa, que hoje simboliza, mundialmente, a luta contra o câncer de mama, foi lançado pela Fundação Susan G. Komen for the Cure e distribuído aos participantes da primeira Corrida pela Cura, realizada em Nova York, em 1990. Cada ano vem aumentando a adesão ao movimento mundial “Outubro Rosa” de forma bonita, elegante e feminina, motivando e unindo diversos povos em em torno de tão nobre causa. O importante é, na realidade, focar este sério assunto nos 12 meses do ano, já que a doença é implacável e se faz presente não só no mês de outubro. No entanto, este mês é representativo para a causa,
Se você, assim como eu, gosta de estar na natureza, já teve a oportunidade de literalmente “lavar a alma”. Segundo a terapeuta Anna Sharp “Temos um campo eletromagnético, que vai ficando cheio de impurezas. Nada como um banho de água de chuva ou de cachoeira para limpá-lo”. Então da próxima vez que tiver oportunidade, aproveite esse momento em sua plenitude! Banho de Cachoeira: É um dos mais energizantes de todos os tipos de banho. A água que nasce nas montanhas e desce contornando as pedras oferece todo esse vigor a quem tem o privilégio de se banhar nela. Vale até dar uns gritos quando a gente entra em baixo de uma cachoeira: a falta de ânimo e o cansaço excessivo
