A Travessia do Gelo Continental foi um sonho que virou realidade… esse é o último capítulo da “Saga”. Se ainda não conhece a história completa, seguem os capítulos anteriores: Travessia do Campo de Gelo Sul: A construção de um sonho Travessia do Campo de Gelo Sul: Primeiros Passos Travessia Do Campo De Gelo Sul: Chá De Barraca Travessia Do Campo de Gelo Sul: Visão do Mundo Branco Travessia Do Campo De Gelo Sul: Clima Louco Sétimo Dia: 16/01/2018 Mais uma vez amanheceu chovendo e já não tínhamos mais “dias extras” para usar… Então nos restava adiar somente a saída em algumas horas na esperança que o tempo mudasse – e mudou. Quem já foi para a Patagônia sabe que o
A flexible dieting é baseada no conhecimento dos alimentos e dos macronutrientes, que são divididos em carboidratos, proteínas e gorduras. Saber a que grupo pertence cada alimento ajuda a fazer escolhas e equilibrar as calorias ao longo do dia. Possibilitando assim fazer trocas, como deixar de comer pão para comer chocolate, diminuindo as restrições da dieta. Conheça melhor essa dieta no post de hoje!
Hábitos fazem parte de quem somos Um hábito é uma ação diária realizada de forma espontânea sem você precisar pensar muito a respeito. Você provavelmente escova os dentes diariamente, acorda num determinado horário ou quem sabe de liga para um amigo num determinado dia da semana. Hábitos passam a fazer parte da sua rotina e acabam sendo incorporados no seu modo de ser. Você pode mudar seus hábitos Esta é uma das boas coisas: você pode mudá-los se quiser. Basta incorporar uma pequena mudança e repeti-la até que se torne uma segunda natureza executá-la todos os dias. Bons hábitos nos ajudam a alcançar nossos objetivos Se quisesse se tornar um corredor de maratonas você jamais iria se inscrever na primeira
O Atacama é uma região de origem vulcânica, com vulcões ativos e inativos. O cenário é formado por montanhas, vulcões, gêiseres e lagos que refletem a natureza ao redor. E também encontramos um deserto de sal com flamingos, vales com formações rochosas curiosas e até um lago onde quem mergulha não afunda! San Pedro San Pedro é o ponto de partida para quem deseja conhecer as belezas do Deserto do Atacama. Ainda que seja um lugar simples, tem um charme peculiar. Suas ruas são todas de terra. Suas construções são de tijolos de adobe. O céu é azul praticamente o ano inteiro. E, durante a noite, o lugar se converte em um mar de estrelas. San Pedro está bem ao
Os Lençóis Maranhenses são tão lindos que chegam a tirar o folego dos turistas e, com certeza, pode entrar fácil para a lista de sonhos de qualquer um. Os Lençóis Maranhenses ocupam uma área enorme de aproximadamente 1.500 quilômetros quadrados, a cerca de 250 km da capital do Maranhão, São Luís. Dentro desse espaço está o Parque Nacional dos Lençóis Maranhenses, o maior parque de dunas da América do Sul, com mais 7 mil lindas lagoas, além de mangues e rios formados pelas águas da chuva que nos presenteiam com o cenário ímpar do lugar. Podemos descrevê-lo como o PARAÍSO! Formação dos Lençóis Maranhenses Estima-se que esse paraíso formou-se entre 5 e 7 mil anos atrás e até hoje está
El Bolsón é uma cidade incrustada num vale da Cordilheira dos Andes, por isso, o nome “Bolsão”. Ela fica bem pertinho de Barilhoche, lá no comecinho da Patagônia Argentina. Mas essas duas cidades serviram apenas de apoio para um lindo roteiro que fui prospectar no inverno patagônico de 2018. Voltei apaixonada e vou compartilhar um pouco dessa experiência! Foram 5 dias em meio a trilhas deslumbrantes, paisagens trazidas de contos de fadas e refúgios rústicos e aconchegantes… Bora lá viajar comigo! Começamos a caminhada com a mochila completa e carregando junto as raquetes de neve – que mais parecem pés de pato, mas são súper fáceis de usar e úteis. Iniciamos pela parte baixa e plana. Como estávamos no inverno,
Quem não gosta de flores, não é mesmo? Pensando nisso a Ana Wanke Turismo e Aventura preparou uma série de roteiros rodeados por flores, que vão incentivar você a caminhar ainda mais e estar junto da natureza! Uma de nossas flores preferidas é a Lavanda… tão perfumada que basta fecharmos os olhos para seu perfume incomparável vir à mente. Que tal transformar esse pensamento perfumado em realidade? Lavandas da Provence Nós iremos levá-lo em nosso roteiro pela Provence para visitar incríveis campos de lavandas e girassóis e ainda conhecer os bucólicos vilarejos, onde você poderá apreciar paisagens dignas de cartões postais, provar aromas e sabores indescritíveis e voltar para casa com mais esse sonho realizado! A Provence Secrète ainda reserva muito
Vamos unir forças para preservar a trilha linda e limpa quando formos fazer nossas necessidades fisiológicas? Muitas pessoas se sentem desconfortáveis em ir ao banheiro fora de casa e algumas pessoas relutam em usar o “matinho”, isto porque todo mundo procura um lugar limpinho para usar e nem todos deixam o lugar tal qual o encontrou. Acredito que você já tenha passado por uma situação dessas. Concorda comigo que é extremamente desagradável encontrar fezes humanas e/ou papel higiênico espalhado pela montanha ou trilha? Isso sem contar que geralmente lindas trilhas e belas paisagens estão inseridas em ecossistemas relativamente frágeis, por isso, dependendo da quantidade de pessoas, o ecossistema não consegue absorver todos os dejetos. Então vamos lá… Vamos dar algumas
Vai fazer aquela viagem de aventura que você tanto queria? Isso é bom, mas seu corpo está preparado para o esforço que vem por aí? Afinal, caminhadas e escaladas, comuns em viagens de aventura, exigem muito do seu corpo e, portanto, preparo físico é fundamental. Mas não se preocupe, para te ajudar, separei alguns exercícios que vão te deixar super preparado para sua aventura. Confira! Agachamento O agachamento é um dos melhores exercícios para você se preparar para sua viagem de aventura. Afinal, produz o envolvimento de um grande volume muscular dos membros inferiores. Durante a fase concêntrica do exercício, ocorrem os movimentos de flexão plantar, extensão dos joelhos e quadril. Além disso, esse exercício trabalha diversos músculos, entre eles
Todo mundo já ouvir falar em Machu Picchu e até mesmo sonha em conhecer esse lindo lugar. Mas você já parou para pensar no que fazer quando chegar lá? Apresentamos a seguir alguns dos vários pontos turísticos mais legais da cidadela, lembrando que há dois grandes setores em Machu Picchu: o Setor Urbano, o maior deles e dentro do qual estão os “subsetores” Espiritual e Residencial, e o Setor Agrícola, com as terrazas. Inti Punku – Porta do Sol: Localizado a mais de 2.700 metros acima do nível do mar, em Machu Picchu, o Inti Punku ou Porta do Sol é considerado a “Porta de Entrada” de Machu Picchu. É de lá que se tem a primeira vista da cidade quando
